Pre mužov erektilná dysfunkcia nie je vôbec veta. Ak chcete obnoviť mužskú silu, mali by ste prehodnotiť režim, minimalizovať príjem alkoholických nápojov, úplne prestať fajčiť, vystaviť telo fyzickej aktivite a samozrejme používať určité produkty na potenciu v každodennej strave.
Užitočné produkty pre mužskú silu
Sme to, z čoho sme, preto, aby sme si udržali mužskú silu až do vysokého veku, je mimoriadne dôležité správne sa stravovať. Mnohé produkty obsahujú celý rad užitočných zložiek, ktoré priaznivo pôsobia na bezproblémové fungovanie organizmu a udržanie kvality intímneho života.
Obnovujú sekrečnú funkciu žliaz, produkujú produkciu sterolu a prispievajú k jeho akumulácii. Pri nedostatku tohto hormónu budú intímne vzťahy menejcenné.
Testosterón je produkovaný semenníkmi a kôrou nadobličiek. Je priamo zapojený do väčšiny chemických procesov spojených s koitusom. Je mimoriadne dôležité zvýšiť potenciu u mužov, aby do denného menu zahrnuli nápoje a jedlá obsahujúce vitamíny, proteínové zlúčeniny, komplexy aminokyselín a ďalšie užitočné prvky. Medzi najdôležitejšie komponenty patria nasledovné:
- Fosfor je nepostrádateľným prvkom, ktorý má priaznivý vplyv na potenciu u mužov. Tento mikroelement sa podieľa na metabolických procesoch, čím urýchľuje metabolizmus a zvyšuje prietok krvi do orgánov genitourinárneho systému. Interakcia s mikroelementmi, ako je dusík, vápnik, horčík, ako aj mastné kyseliny, fosfor podporuje tvorbu lecitínu. Bez nej je realizácia sekrečnej funkcie tela nemožná. Vďaka tejto zložke obsahujúcej fosfor sa aktívne produkujú hormóny, ktoré zvyšujú sexuálnu túžbu a čistia kanály krvných ciev.
- Zložka, ako je zinok, hrá kľúčovú úlohu pre mužskú pohodu, pretože množstvo vytvoreného sterolu závisí od jeho množstva. Bez tohto hormónu je takmer nemožné dosiahnuť stabilné libido. Aby ste porazili sexuálnu dysfunkciu, musíte diverzifikovať jedálny lístok zahrnutím morských plodov, pretože sa vyznačujú vysokým obsahom Zn.
- Semená rôznych rastlín a orechov by mali byť zvýraznené oddelene. Obsahujú zložky ako aminokyseliny. Najmä L-arginín je jednou z hlavných zložiek pri syntéze oxidu dusnatého, vďaka čomu dobre funguje obehový systém. Pri nedostatku arginínu sa znižuje mikrocirkulácia v penise, semenníkoch a prostate, čo vedie k nedostatočnej erekcii. Preto by zoznam jedál a nápojov mal obsahovať potraviny na zvýšenie potencie, obsahujúce aminokyseliny.
- Takej zložke, ako je selén, vďačí ľudské telo za aktívnu produkciu semennej tekutiny a nástup stabilnej erekcie.
- Jednou z hlavných zložiek, ktoré priaznivo ovplyvňujú tvorbu sekrécie, je vitamín A. Vo veľkých množstvách ho obsahujú produkty kyseliny mliečnej, rastliny (zeler, špenát, mrkva) a živočíšne tuky. Vitamín A prispieva k zničeniu množstva infekcií v ľudskom tele, obnovuje zrak a udržuje tón.
- Je známe, že intenzita sexuálneho vzrušenia priamo súvisí s kvalitou nervového vedenia. Vitamín B výrazne podporuje tento proces, čím zvyšuje príťažlivosť k sexuálnemu partnerovi. V značnom množstve sa nachádza v rybách, mliečnych výrobkoch, mäse, ale aj obilninách, strukovinách, paradajkách, karfiole a zemiakoch.
- Spoľahlivé fungovanie ochranných funkcií tela a imunity si nemožno predstaviť bez vitamínu C. Táto zložka pre zdravie mužov je nevyhnutná, pretože sa podieľa na mnohých procesoch, ktoré sa vyskytujú počas intimity. Okrem toho táto látka poskytuje zvýšený krvný obeh v oblasti orgánov genitourinárneho systému. Odporúča sa používať ríbezle, bielu kapustu, citróny a šípky, pretože obsahujú značné množstvo vitamínu.
Pre dobré zdravie sa mužovi odporúča vybrať si kvalitné produkty pre denné menu, aby potrebné mikroelementy vstúpili do tela v dostatočnom množstve. Poskytnú partnerovi silnú príťažlivosť, vďaka ktorej bude intímny vzťah úplný.
Mäsové výrobky
Zvážte, ktoré produkty zvyšujú mužskú potenciu a sú schopné poskytnúť telu vytrvalosť, silu a stavebný materiál.
Prvá vec, ktorú by ste mali zahrnúť do svojej každodennej stravy, je mäso. Mäsové výrobky sú najlepšími výživovými prvkami, ktoré prispievajú k tvorbe tkanív. Sú to živočíšne bielkoviny.
Mäso je navyše prirodzeným zdrojom stopových prvkov, ako aj množstva užitočných minerálov, ktoré sú potrebné pre zdravie mužov. Obsahuje fosfor, draslík a železo, ktoré sa podieľajú na mnohých životných pochodoch organizmu.
Ak chcete obnoviť túžbu po pohlavnom styku, nemôžete jesť vyprážané mäso, pretože obsahuje veľa cholesterolu a ďalších prvkov, ktoré sú pre telo ťažko stráviteľné. Na tieto účely sa odporúča variť jedlá z odrôd s nízkym obsahom tuku. Vhodné mladé hovädzie, kuracie, konské mäso, morčacie, jahňacie a králičie. Ide o mäso, ktoré telo dobre spracuje. Niet divu, že lekári odporúčajú tieto odrody na diétne jedlá.
Dôležité! V každodennej strave na zlepšenie potencie sa mužom odporúča zaviesť surové vajcia. Sú bohaté na zložky obsahujúce fosfor, ako aj vitamíny, bielkoviny a množstvo aminokyselín. To platí najmä pre prepeličie vajcia, ktoré výrazne zvyšujú hladinu libida.
Je potrebné spomenúť syridlo – ťaví žalúdok. Už dlho sa používa ako silné prírodné afrodiziakum. Sychuzhina podporuje stabilnú dlhotrvajúcu erekciu a tiež zlepšuje spermatogenézu a pravidelný príjem vám umožní byť aktívny v posteli až do vysokého veku. Aby muži mali okamžite súlož, treba pol hodiny pred zamýšľaným aktom užiť 3-5 g syridla – malý kúsok veľkosti hrášku. Pripravuje sa z nej aj tinktúra, na ktorú je potrebné vložiť 100 g žalúdka do nádoby a naliať do nej 0, 5 litra vodky (doba prípravy je 2 týždne).
Ryby a morské plody
Mimoriadne potrebnými produktmi na zvýšenie libida a stabilnú erekciu sú ryby a mnohé druhy morských plodov. Medzi touto veľkou odrodou je potrebné poznamenať makrelu. Jej mäso obsahuje esenciálne mastné kyseliny, ktoré priaznivo pôsobia na mužskú silu, navyše urýchľujú proces tvorby sterolov.
Ryby ako platýs okrem chuti prispievajú k dosiahnutiu stabilnej erekcie a kvalitnej tvorby ejakulátu, pretože obsahujú množstvo esenciálnych aminokyselín a stopových prvkov.
Medzi morskými plodmi treba rozlišovať ustrice a chobotnice. Intenzívne produkujú vo veľkých množstvách produkciu pohlavných hormónov. Na dosiahnutie stabilnej rýchlo pôsobiacej erekcie stačí skonzumovať malé množstvo ustríc a iných morských plodov, pretože sú bohaté na dôležité aminokyseliny a zinok.
Ustrice sú potrebné pre tých mužov, ktorí majú problémy s predčasnou ejakuláciou. Ich mäso obsahuje dopamín, ktorý pomáha obmedziť rýchle uvoľňovanie semena. Na zvýšenie sexuálnej sily je potrebné jesť raky, krevety, ako aj mäso z morských rají a žralokov.
Ovocie a zelenina
Prírodné úložiská užitočných prvkov a aminokyselín sú ovocie a zelenina. Tieto látky zohrávajú kľúčovú úlohu pri tvorbe pohlavných hormónov a zvýšenej intímnej túžbe. Uvádzame, ktorá zelenina a ovocie sú najúčinnejšie na obnovenie mužskej sily:
- Repík obsahuje veľa základných vitamínov, ako aj stopové prvky, ktoré zabezpečujú stabilnú erektilnú funkciu. Táto zelenina zlepšuje kvalitu sekrécie samčieho semena, preto by mala byť zaradená medzi must have potraviny pre ľudí, ktorí majú problémy s tvorbou spermií.
- Avokádo obsahuje kyselinu listovú a ďalšie užitočné prvky, ktoré zlepšujú libido. Toto ovocie prispieva ku kvalitnej tvorbe hormonálnej sekrécie a jeho pravidelný príjem potravy zabezpečí stabilnú erekciu a plnohodnotný pohlavný styk.
- Veľmi účinné sú prírodné produkty na dlhotrvajúcu erekciu, ako sú datle. Ak sa užívajú krátko, čoskoro sa dostaví normálna erekcia. Neoceniteľným prínosom pre mužské telo je konzumácia surovej repy, kapusty (bielej, pekingskej) a mrkvy.
- Banány sú známe svojimi vlastnosťami predlžovať súlož, ako aj aktivovať reprodukčnú funkciu reprodukčných orgánov. Citrusové plodiny (citróny, pomaranče) sú okrem vysokého obsahu vitamínu C bohaté na luteín, ktorý prispieva ku kvalitnej tvorbe testosterónu.
Byliny a zelenina
Medzi širokou škálou bylín užitočných pre mužov je potrebné rozlišovať bazalku, tymian, estragón a ďalšie. Sú právom považované za účinné afrodiziaká prírodného pôvodu. Byliny obsahujú zložky, ktoré ovplyvňujú stupeň vzrušenia a zvyšujú kvalitu potencie. Zelenú by ste mali používať v dennom menu.
Kôpor, zeler a cibuľa obohacujú ľudské telo o potrebné užitočné prvky. Patrí sem aj petržlen a cesnak. Ich užívanie vedie k tomu, že muži si zachovávajú schopnosť viesť pohlavný styk až do vysokého veku.
Ak potrebujete produkty, ktoré zvyšujú potenciu, mali by ste svoju stravu diverzifikovať hubovými jedlami. Silným prírodným afrodiziakom sú napríklad hľuzovky. Obsahujú veľa užitočných zložiek, ktoré zlepšujú kvalitu sexuálneho života.
Orechy a bobule
Zvážte, aké ďalšie produkty sú užitočné pre potenciu. Jahody a lesné jahody vo svojom zložení obsahujú vlákna s hrubou štruktúrou, ktoré zvyšujú vzrušenie. Môžu sa ľahko pestovať doma. Urýchľujú tiež spermatogenézu a zabraňujú vzniku sexuálnej dysfunkcie u mužov.
Orechy sú užitočné produkty na potenciu, ktoré zvyšujú produkciu hormónov, účinne stimulujú erekciu a libido. Navyše zväčšujú objem ejakulátu. Pravidelná konzumácia orechov ako potraviny výrazne zvyšuje potenciu a tiež prispieva k produkcii sekrécie prostaty. Ak chcete rýchlo dosiahnuť požadovaný efekt, pridajte do sušeného ovocia vlašské orechy (môžete použiť mandle, pistácie) a potom zmiešajte s medom. Tieto produkty na zvýšenie potencie u mužov je užitočné jesť kedykoľvek počas roka. Takéto jedlo je nevyhnutné, pretože vám umožňuje akumulovať zásoby živín.
Nápoje a koreniny
Vo výžive pre mužskú potenciu musíte pridať koreň zázvoru. Účinne bojuje proti sexuálnym poruchám a obnovuje funkčnosť semenníkov vďaka bohatému obsahu užitočných prvkov a minerálov.
Horká čokoláda bez všetkých druhov prísad má priaznivý vplyv na zdravotný stav mužov. Je to silné afrodiziakum, ktoré spôsobuje stav radosti a zvyšuje sexuálnu túžbu. Takáto zložka tiež odstraňuje nerovnováhu v práci humorálneho systému tela.
Jedlo na potenciu bude obzvlášť chutné a rafinované, ak sa k nemu pridá korenie. Patrí medzi ne korenie, kardamón, klinčeky, muškátový oriešok a škorica. Všetky koreniny, ktoré zvyšujú sexuálnu túžbu, sa musia užívať pravidelne, čo je veľmi užitočné pre mužskú potenciu.
Dôležité! Tonické nápoje zvýšia libido. Patrí medzi ne prírodná káva s prídavkom bylín, ale aj rôzne druhy čajov. Nápoje na zvýšenie libida by nemali obsahovať cukor (milovníci sladkého môžu použiť med).
Zelený čaj je obzvlášť dobrý na zvýšenie sexuálnej túžby. Okrem tonických vlastností je schopný odstrániť toxíny a toxíny z tela, čo zlepšuje prietok krvi. Zelený čaj má diuretické vlastnosti, preto sa odporúča používať pri prostatitíde a mnohých ochoreniach urogenitálneho systému.
Pre mužskú potenciu musíte použiť koumiss. Kobylie mlieko obsahuje veľké množstvo hormónov, ktoré zlepšujú imunitné vlastnosti organizmu, ako aj zvyšujú tvorbu testosterónu. Ak chcete obnoviť sexuálnu funkciu, musíte každé ráno po 30 minútach vypiť 1 pohár koumiss. po raňajkách.
Na zlepšenie mužskej sily by ste si mali pravidelne pripravovať a piť čerstvo vylisované šťavy z ovocia, bobúľ, zeleniny a byliniek, pretože obsahujú vitamín C. Šťavy z dužiny tekvice a granátového jablka majú veľkú hodnotu, pretože zvyšujú prekrvenie mužov močové orgány (najmä prostata).
Recepty na hotové jedlá
Aké domáce jedlo pre mužov sa považuje za najužitočnejšie? Sú to jedlá, ktoré sa varia v surovom stave, na pare a dusení, pretože sa tak zachovajú všetky užitočné látky.
Veľmi chutné jedlá sa pripravujú z varenej makrely, raka alebo morských plodov, ktoré sa dajú aj zapiecť. Ideálne sa k nim hodí cibuľová omáčka s nasekanými bylinkami, paradajkovou dužinou a citrónovou šťavou.
V rúre môžete piecť paradajky s cesnakom po naliatí olivového oleja na plech. Miska poskytne stabilnú erekciu a libido, pretože tieto zložky obsahujú iba užitočné látky.
Čo musíte jesť, aby ste si udržali mužský intímny život, sme už zvážili. Ako dezert si pripravíme šťavu z dužiny tekvice. Táto zelenina obsahuje veľa zinku, ktorý sa aktívne podieľa na tvorbe sterolu (testosterónu). Tekvica obsahuje dostatočné množstvo prvkov a minerálov potrebných pre správne fungovanie orgánov urogenitálneho systému a sexuálne zdravie. Šťava sa pripravuje nasledovne: zelenina sa ošúpe, nakrája na malé kúsky, potom sa musí prejsť odšťavovačom.
Ako vidíte, príroda sa postarala o silu muža, a tak si môžete správne zvoliť vyváženú stravu, ktorá obnoví a posilní sexuálnu túžbu. Prírodné produkty sú navyše pre človeka veľmi užitočné, na rozdiel od syntetických drog, ktorých kúpa je mnohonásobne drahšia.